**** Granuja ****

Možné potíže

Práce zaměstnanců se s masivním rozšířením elektroniky na mnoha pozicích dost změnila, protože u takových počítačů klidně sedí větší část směny. Není se čemu divit, protože tato zařízení toho dokáže opravdu hodně a bez nich bychom rozhodně jako lidstvo nebyli tak daleko. Pro člověka však sedět tolik hodin za stolem a koukat do monitoru není moc přirozené, a proto bychom měli být obezřetní.

Začít můžeme pořízením vodného vybavení, což může být třeba vertikální počítačová myš, která namáhá naše zápěstí výrazně méně. Vybavení však nestačí, protože dost záleží i na našem chování. Při sezení je potřeba hlídat si polohu našeho těla, protože pokud nesedíme vzpřímeně a nejlépe s koleny zajišťujícími pravý úhel nohou, tak nás můžou dost bolet záda. Monitor si nastavte tak, abyste nemuseli hlavu zaklánět, ale také se zbytečně moc sklánět. Důležité je také dělat si přestávky, během kterých bychom se měli protáhnout a dát odpočinek našim očím od displejů.

Zrak

Tento smysl je velmi důležitý, protože díky němu vnímáme barvy, tvary, odhadujeme vzdálenost, orientujeme se v prostoru a celkově je s ním život o dost jednodušší. Měli bychom si ho proto vážit a dbát na jeho ochranu. Pokud tedy třeba svařujeme nasadíme si svářečskou kuklu. Přiřezání kovu zase využijeme průhledné ochranné brýle, aby nám nevletěla do oka nějaké špona či nepořádek. Jaké brýle však mít při používání počítače? K němu jsou vhodné brýle pohlcující modré světlo.

Důvod je prostý, protože když se tomuto světlu vystavujeme ve večerních hodinách, tak to má negativní vliv na náš spánek. Ráno se totiž probouzíme unavení, i když jsme spali dostatečný počet hodin. Když to takto jde pravidelně, tak náš organismus to rozhodně nepotěší. Používání takových brýlí má tedy rozhodně smysl. I přes samotný operační systém jde tohle světlo částečně eliminovat, protože zde bývá funkce označena jako režim čtení či noční osvětlení, a to zabarví displej dožluta.

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Dlouhá práce u počítače

Kolagen je látka, kterou si naše těla umí tvořit sama. Je obsažený také v mnoha potravinách, ale z nich ho nedostaneme do těla tolik. Proto bychom měli tělu kolagen dodávat prostřednictvím doplňků stravy. A to i proto, že okolo třicátého roku už si naše těla kolagen tvořit neumí a tak jsme odkázaní právě na doplňky stravy, které ho obsahují. Na trhu najdeme spoustu kolagenů, některé jsou skutečně kvalitní, ale mnohé z nich jen slibují zázračný efekt, který se samozřejmě nekoná.

Vybírejte pečlivě
Pokud chcete i vy užívat kolagen,, vyberte si ten nejkvalitnější. Optimální dávku kolagenu má každý jinou, a tak nezbývá než se poradit s lékařem ohledně dávky a nebo zkusit experimentovat. Nejlepší kolagen je rozpustný ve vodě, protože má nejlepší vstřebatelnost. Jedním z nejlepších kolagenů na trhu je Orca collagen. Má laboratorně potvrzené účinky na lidský organismus, je vyrobený z mořských ryb a je skvěle rozpustný. Oblíbila si ho celá řada mužů i žen.

Kolagen není jen o vzhledu, i když právě vzhled je nejčastější důvod, proč ho lidé začínají užívat. Dokáže totiž eliminovat vrásky, takže díky němu vypadáme mladší. Velmi důležitou funkci má ale i uvnitř našeho těla, a to takovou, že se stará o to, aby byly naše klouby co nejdéle plně funkční a hlavně se stará o bezbolestný pohyb. Mnoho lidí v pozdějším věku trpí artrózou, která znemožňuje pohyb a tak je potřeba klouby vyměnit. Nejčastěji tato nemoc postihuje kolena a kyčle, takže pokud chcete mít klouby v pořádku, určitě vsaďte na kolagen.

Kdy jej začít brát?
Vědecké výzkumy potvrdily, že kolagen naše těla tvoří do zhruba třiceti let, takže v tomto věku je ideální doba na započetí suplementace. V kolagenových nápojích můžete najít i další velmi důležité látky, jako je například vitamín C, kyselina hyaluronová nebo třeba další vtaimíny a minerály.

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Proč brát kolagen?

Hubnutí je většinou otázky cvičení a stravy. Ale spoustu lidí nechce cvičit. Nemají na to čas, nemají na to energii, nebo prostě mají k cvičení odpor. A co teď? Mají to rovnou vzdát, protože bez cvičení nemůžete nikdy zhubnout? Máme pro vás dobrou zprávu. Jde to i tak.

Někteří tvrdí, že cvičit může každý. Že když nemůžeme, hledáme jen výmluvy a omlouváme tím svou vlastní lenost. Ale není to pravda. Spoustu lidí má k cvičení negativní vztah již od školních let, kdy byl povinný tělocvik. Určitě víte, že v mnoha případech to nebylo nic, na co byste rádi vzpomínali. A někdo díky tomu získá k cvičení takový odpor, že ho nepřekoná po zbytek života.

Jiní lidé, třeba ti, kteří trpí vysokou nadváhou, až obezitou, nemůžou cvičit tak, jak by chtěli. Jsou sporty, které jsou pro ně zkrátka zapovězené. Třeba běhání. Každý pohyb je pro takového člověka o moc těžší, než pro někoho, kdo má normální váhu. Protože při pohybu jednoduše tahá spoustu kil navíc.

Pokud nechcete cvičit, můžete začít alespoň s přirozeným pohybem, který se určitě také počítá. Jsou to třeba procházky. A nemusí být jen účelné, že si vyjdete na procházku. Zkuste třeba parkovat dál od práce, nebo pokud jezdíte autobusem, vystupte o zastávku dříve a dojděte zbytek pěšky.

Mnoho lidí užívá spalovače, které jim při cvičení pomáhají být maximálně efektivní a zhubnout více tuku. Ale víte, že existují i spalovače tuku bez pohybu? Ty vám mohou pomoci hubnout efektivně, i když nebudete cvičit, což je skvělé.

A samozřejmě záleží i hodně na stravě. Abyste hubnuli, musíte být v kalorickém deficitu. To znamená, že budete přijímat méně kalorií, než vydáte. Vyhněte se ve svém jídelníčku bílému cukru, smaženým jídlům a jídlům s vysokým obsahem tuku. Naopak, dbejte na to, abyste měli dostatek bílkovin a také spoustu čerstvého ovoce a zeleniny.

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Můžeme zhubnout i bez pohybu?

Slyšeli jste někdy pojem burlesque? Je to pojem, který se pojí k tanci a vzbuzuje možná i trochu kontroverze. Jedná se ale o druh umění, který vás očaruje a podívanou na tento tanec, si opravdu užijete. Během posledních let nabyl burlesque více na popularitě. Lidé a jeho fanoušci si cení především jeho originality a jisté odvážnosti, která se v něm odráží. Při burlesque tanci se využívá aspektu divadla, takže se propojuje tanec a divadelní umění. Většinou obsahuje komediální prvky, stejně jako prvky sarkasmu.

Někteří lidé si myslí, že burlesque je tanec striptérek. Ale není tomu tak! V burlesque jde o provokaci, rozhodně ne o účelné odhalování. Ano, samozřejmě, během burlesque jde i odhalení, ale je kladen důraz hlavně na to, aby se dal prostor fantazii. Nikdy nedojde k tomu, že jsou tanečníci úplně nazí.

Jakou má vůbec tento tanec historii? Jeho historie sahá do 19. století. Účastnily se ho dámy, které se vysmívaly vyšší společnosti a jejímu stylu života. Dámy, které se ho účastnily, byly označovány za ty, které mají dokonalou postavu. Lidé si hlavně cenili jejich odvahy vystoupit z řady a poukázat na nešvary ve vyšší společnosti.

V 20. století se začaly do vystoupení zahrnovat i divadelní prvky. V období 2. světové války začal zájem o burlesque poněkud upadat, ve spojení s tím, že lidé měli starosti s něčím jiným než chodit do divadla.

V 21. století se zájem o burlesque rozmohl po filmu z roku 2010, který měl název Burlesque a v hlavní roli se představila Cher a Christina Aguilera.

Pokud bychom měli zmínit nějaká známá jména z oblasti burlesque, určitě je to třebga Dita Von Teese. Lidé ji často nazývají jako „královnu burlesque“. Původně měla být balerínou, ale burlesque ji tak uchvátilo, že se začala věnovat výhradně němu a získala obrovský úspěch, i kvůli svému specifickému líčení a outfitům ve stylu vintage.

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Burlesque – vzrušující tanec zábavy a vášně

Pro hodně z nás je to, co oblékáme velice důležité. Za prvé je to pro nás velmi důležité, protože se chceme líbit. A pro ženy je to obzvlášť důležité. Chceme být nejenom krásné pro naše okolí, a hlavně atraktivní pro muže. Navíc se v oblečení, které nosíme chceme cítit dobře a vyvolávat pocit, že díky skvěle padnoucímu oblečení máme i vyšší sebevědomí. A tak se snažíme nosit co nejlepší kousky, které by aspoň z části odrazily to, jak se právě v danou chvíli cítíme. Však je už dlouho jasné, že barvy si volíme podvědomě podle svých vlastních emocí. A to samé platí i pro různé střihy oblečení. Podle toho, co si na sebe člověk vezme, je možné odhadnout jeho osobnost z části.

A také to, jak se cítí anebo jak vysoké má sebevědomí. Že jste to nevěděli? Tak si od teď na to budete dávat větší pozor. Anebo se více soustředit na to, co si v daný den nebo na událost obléknout. A co pro naše děti? Milujete oblékání malých miminek i vašich větších dětí? A snažíte se pro ně volit to nejlepší oblečení, které je možné. Je jasné, že musíte nakupovat jen to, na co aktuálně máte dostatek peněz. To je jasné, ale v každé cenové relaci se dají najít opravdu krásné věci pro děti. A určitě jste již slyšeli o skvělém materiálu, který se nazývá minky https://www.prima-obchod.cz/produkty/latky/minky-fleece-mikroplys-umela-kozesina. Je to opravdu nádherný a měkký plyš. Který se právě mezi rodiči a jejich děti rozšířil a velmi brzo se stal opravdu oblíbeným. A v současnosti se minky plyš používá téměř do všeho. Od oblečení, přes deky a povlečení až po čepičky, ponožky, rukavice.

A nejen, že se dají věci s plyšem minky koupit. Můžete je často i zkusit doma použít. A to zejména při pletení například botiček anebo čepic. A minky jsou i dokonce hračky, nejvíce oblíbení roztomilý plyšáci, které se dají uháčkovat. Minky materiál se nemačká je na omak velice měkký a příjemný. A také pokud ho budete prát nebude se ván nikdy srážet. A vyrábí se v mnoha provedeních. Proužkované, s puntíky anebo s protlačovanými hrbolky. Perte ho vždy šetrně na pomalý program a nejvíce však na třicet stupňů celsia. A na praní nepoužívejte aviváž. A poté se vyhněte žehlení, které by jen materiál poškodilo. A minky plyš se dá zakoupit jak v hotových výrobcích, tak i jako metrážová textilie.

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Znáte skvělý plyš, který se nazývá minky?